당신의 젊은이들에게 부품 관리를 지시 할뿐만 아니라 그것을 요리하십시오

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“엄마, 트리플 쿠프 아이스크림 콘이 있으면 겠어요?” 당신이 실제로이 질문에 응답했다면, 당신은 당신의 아이 부분 왜곡을 멘토링 할 수 있습니다. Journal of the American Dietetic Association에 발표 된 연구는 젊은이들에게 소규모 크기의 서빙을 제공한다는 권고에 지원을 추가합니다. 펜실베이니아의 연구원들은 대학을 지정하여 5 살짜리 어린이 소규모 어린이, 중형 및 마카로니의 큰 부분과 치즈를 제공합니다. 훨씬 더 많은 마카로니와 5 살짜리 아이가 제공되었을수록 더 많이 먹었을수록 더 많이 먹었습니다.

무려 부품 크기는 사람들이 과식하는 이유에서 중요한 범인이지만, 자녀에게 적합한 부품 크기에 대해 가르치면 건강한 부품을 성인으로 유지할 가능성이 훨씬 높을 수 있습니다.

다음은 자녀가 부품을 축소하고 건강에 훨씬 더 나은 가치를 얻는 데 도움이되는 방법에 대한 몇 가지 제안입니다.

아이들은 마술을 좋아하므로 환상 주의자가 되십시오! 마케팅 담당자는 점보 크기의 컵과 레스토랑에서 볼 수있는 부분과 일치하는 플레이트를 생산했습니다. 디너 플레이트는 공통 10 인치에서 12 인치 크기와 더 큰 크기가 향상되었으므로 오늘날 일반적인 부품은 더 큰 플레이트에서 미미하게 보입니다. 이 서비스는 부품이 더 크게 나타나도록 작은 접시에 식사를하는 것입니다.

부품 distortiondivide 간식을 작은 부분으로 나누고, 아이를 전체 가방으로 간식으로 보내는 대신 작은 부분으로 지배하십시오. 더 많은 부분을 기준으로 치즈뿐만 아니라 훨씬 더 많은 마카로니를 먹은 5 살짜리 아이를 명심하십시오. 정확히 동일한 가이드 라인이 여기에 적용됩니다.

눈에 띄지 않게, 사고 방식에서 식탁에서 음식을 멀리 떨어져서 가구 구성원이 몇 초 동안 돌아가는 것을 제한 할 수 있습니다. 일반적으로 음식이 도달 할 때는 음식을 떼어 내고 테이블에서 그릇을 남겨 두는 것뿐만 아니라, 우리는 굶주림으로 끝날뿐만 아니라 훨씬 더 많이 먹지 않기 때문에 맛이 좋거나 우리 앞에 있기 때문에 굶주림으로 마무리 할 것이 없기 때문입니다. .

불균형 면역 체계의 이러한 필수 징후를 볼 수 있도록 2020 년 건강과 건강을 옹호하는 것은 관련이 있습니다.

식사에 건강한 ‘엑스트라’를 추가하면 과일, 채소 및 요리의 허브의 비율을 증가시킬 수 있습니다. 과일과 야채는 섬유질뿐만 아니라 수분 재료가 높으며 그 이유 때문에 많은 칼로리없이 훨씬 더 큰 충전 부분을 먹을 수 있습니다.

이 게시물에 대한 링크 : 또한 그것을 요리하십시오. 지시 부품이 자녀에게 관리합니다.

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