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교사로서 저는 학생들이 건강하다면 훨씬 더 성공적으로 배우는 것을 알고 있습니다. 몇 가지 알림과 팁으로 올해 자녀 (및 다른 학생들)를 더 건강하게 유지할 수있는 방법이 있습니다.

– 충분한 수면을 취하십시오. 수면은 면역 체계와 정신 건강을 높이고 자녀의 마음을 배울 준비를합니다.
– 건강한 손 씻기를 촉진하십시오. 당신은 그것에 대해 강박 할 필요는 없지만 아이들이 손을 적절하게 씻는 것이 중요합니다 (그리고 나이가 많은 아이들조차도 알림이 필요합니다).
– 건강하게 먹는다. 좋은 영양은 또한 면역 체계를 향상시킵니다. 특히 비타민 C를 많이 얻을뿐만 아니라 전반적으로 균형 잡힌식이 요법을 얻으십시오. 편리하고 편리하지 않은 간식에 도달하려는 것은 쉽고 유혹적이지만, 건강하고 쉬운 옵션을 많이 유지하고 덜 쓰레기를 유지하면 아이들이 선택하도록 격려 할 수 있습니다. 그들을. 치즈 막대기와 견과류와 마찬가지로 신선한 과일과 자른 채소는 좋습니다.
– 아이들이 아프면 집에 머물게하십시오. 특히 직장에서 쉬는 시간을 할 필요는 없지만 질병을 연장시키고 생산성을 덜 만들 수 있으며 세균을 퍼 뜨릴 수 있습니다. 아이들이 하루에 집에 머물면서 3 일간의 불행과 집중력이 부족한 학교에 들어가는 것보다 상쾌하게 돌아가는 것이 좋습니다.
– 시간이 좀 걸립니다. 아이들은 신체적, 정신적 건강을 위해 재충전 할 시간이 필요합니다. 이것은 게임을하고, 산책하러 가거나, 토요일 아침에 껴안거나, 휴식을 취하는 시간 일 수 있습니다.
– 활동을 유지하십시오. 자녀에게 숙제가 많더라도 스트레치 휴식과 가족 활동을 장려하십시오. 신체 활동은 또한 면역 체계와 정신 건강을 돕고 뇌를 재충전 할 수 있습니다.

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이 게시물에 대한 링크 : 연극을위한 건강한 루틴

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