“Crowding Out”또는 마침내 아기 지방을 잃어 버렸습니다!

안녕하세요 숙녀들 (Dudes, 제발 봐),
4 개월 만에 허리에서 9 파운드와 2 인치를 잃었습니다. 그리고 나는 나 자신을 기쁘게 생각할뿐만 아니라 내가 어떻게했는지 정확히 말하고 당신을 위해 그것을 그래프로 만들고 싶습니다.

그러나 먼저… 이것이 D-Word에 대해 이야기하는 사이트가 아니라는 것을 상기시켜 드리겠습니다 (D-Word가 “다이어트”인 경우 “기저귀,보다 훨씬 재미있다”또는 “식당에서의 저녁 식사”라는 경우가 있습니다. ) 우리는 당신이 당신의 방법이 아름답다고 생각하기 때문에 우리는 당신이 당신의 아기와 첫해에 당신과 함께 즐기기를 원합니다!

그러나 아마도 아기가 방금 2 살이되었고 사람들이 여전히 당신에게“아기는 언제 예정입니까?”라고 묻고 있다면. 식사 계획을 수정하는 것에 대해 생각해야 할 때와 스판덱스와 같은 심부름을 강화할 수 있습니다. 그래서 이것은 내 이야기가 시작되는 곳입니다.

내가 여전히 괜찮고, 평범하고, 친절하게 보이고, 중간 주위에 약간의 여분의 무언가가 있고 사람들이 내가 임신했는지 묻고 있다고 상상해보십시오. 저의 일부는 실제로 어색함을 끝내기 위해 노크하는 것을 고려하지만, 저의 더 똑똑한 부분은 통제권을 갖습니다.

나는 6 주 동안 30 일 파쇄의 수정 된 버전을했고 좌절했다. 나는 강해지고 지구력을 키우고 이제 팔 굽혀 펴기를 할 수 있었지만 제로 파운드를 잃었습니다. 프릭!

나는 좋은 도전을 좋아하고 파트너와 더 잘한다는 것을 알고, 나는 BFF Whitney와 함께 다음 단계의 계획을 위해 나와 함께 이야기했습니다. 발렌타인 주말 직후, 우리는 비밀 계획을 시작했습니다 : 사우스 비치 다이어트의 1 단계. 네, D 단어.

그래서 우리는 1 주일 동안 Sobe 다이어트를 엄격하게했고 각각 5 파운드가 떨어졌습니다. 킥! 나는 여기저기서 조금 운동을하고 있었는데 – 여전히 질리언과 함께 – 그녀는 그렇지 않았다. 다음 주에, 우리는 모든 빵, 설탕, 과일에 대해 거절하는 열정을 유지했으며 각각은 더 많은 파운드를 잃어 버렸습니다. 우리는 그것이 거의 BS라고 생각했지만, 우리는 또한 초 전직 베이비와 싸우는 무게에 참여하게되어 기뻤습니다.

다음 2 주 후에 Whitney의 수정 된 2 단계 제안이 모두 내 생일까지 이어졌습니다.

3 월 중순에 생일을 맞이한 후, 나는 매일 1 ~ 2 주 동안 케이크를 먹었습니다. 나는 농담이 아니지만 아침 식사를 위해 새로운 일상의 계란과 점심 식사를 위해 샐러드를 고수했습니다. 나는 또한 건강에 좋은 음식과 좋은 야채로 하루를 채우는“Crowding Out”유지 보수 계획을 시작하여 나쁜 음식에 대한 굶주림이 없습니다. 그래서 피자를 먹으러 갈 때 피자의 절반을 먹지 않고 조각과 샐러드가 있습니다. Zachary ‘s Pizza (시카고 딥 접시의 하늘 버전)의 경우, 나는 샐러드와 함께 절반을 먹었고 여전히 행복했습니다.

그리고 그것은 내가 지금있는 곳입니다. 나는 통 곡물 빵을 고수하려고하지만 피자 나 머핀이 모든 것이 가능하다면 뱉지 않습니다. 나는 여전히 가짜 설탕 주위를 토트하지만 상황에 따라 좋은 컵 케이크에서 즐거움을줍니다. 그리고 나는 각 식사에 얼마나 많은 야채를 넣을 수 있는지 봅니다. 오늘, 나는 그들 중 하나를 가졌다 (혼합 녹색, 호박, 아스파라거스, 브로콜리, 버섯, 콩, 가반 조스 등!)

오늘, 나는 Indi/Intellifit에 의해 맞춤형 청바지를 위해 재 측정을 받았으며, 1 월 중순과 다른 측정 가능한 신체 부위를 1 인치로 고려하여 허리에서 2 인치에서 2 인치를 잃었습니다. 내 머리를 제외하고. 분명히, 그 빨판은 내가 너무 자랑스러워서 흠집을 냈습니다.

예방책으로, 나는 오늘 (측정하기 전에) 사탕을 먹었으므로 그들이 도착할 때까지 너무 뚱뚱하지 않을 것입니다. 약 4 주 후에, 나는 내 맞춤형 청바지를 얻고 그들에 대해 모두 알려줄 것입니다.